課程導師：陸嘉賢先生
地點：香港聖公會彩頤居會議室(九龍牛頭角彩霞道55號)
課程日期--2012年6月2日、9日 逢週6(共2堂)
課程日期--2012年6月2日、9日 逢週6(共2堂)
時 間--2：00pm至6：00pm
程序：
第一堂
一.筋膜及身體細胞能量簡介
二.默想與伸展
三.身心健康檢視
四.提升自我活動
五.身體的釋放
六.易筋初階
第二堂
一.分享
二.理想與伸展
三.能量保健技巧篇
四.身體檢測
五.易筋會簡介
六.易筋緞練温習
課 堂 剪
影
陸嘉賢先生講解易筋與細胞和筋膜的關係
組員各人自由心靈分享
陸嘉賢先生講觧如何運氣呼吸，提升經絡運行
陸嘉賢先生正帶領各組員伸展易筋及易筋呼吸法
陸嘉賢先生正帶領各組員伸展易筋及易筋呼吸法
陸嘉賢先生示範如何以自身的能量氣牆為組員作經絡提升
組員以小組形式練習
易筋拉筋及運氣呼吸法基本功
易筋背合手
陸嘉賢先生正教導學員如何以[背合手] 伸展頸項弧度
易筋拉筋式子
陸嘉賢先生正教導學員如何以手法放鬆筋腱
組員互相練習及交流
蔡美寶小姐[體重管理師]
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